Логитип newsgood.info

9 продуктов для сохранения памяти

01.06.2020 18:03

Их регулярное употребление позволит противостоять возрастным проблемам

9 продуктов для сохранения памяти - фото

Яйца, шпинат, куркума, оливковое масло, тыквенные семечки - это только некоторые продукты, которые помогут человеку надолго сохранить отличную память.

Давно известно, что с возрастом у многих людей ухудшается память, однако ее можно тренировать, поддерживая сбалансированным питанием. Для этого в рацион нужно обязательно включать продукты, богатые витаминами группы В, цинком и железом.

Эти вещества улучшают кровоснабжение мозга, что, естественно, положительно сказывается на состоянии памяти, пишет health.harvard.edu.


Новости раздела

Популярные